DICAS DE NUTRIÇÃO PRÉ E PÓS TREINO DE FITNESS
Antes e após um treino de Fitness pode seguir algumas dicas de nutrição que são mais adequadas para potenciar o mesmo. DESDE A PREPARAÇÃO À RECUPERAÇÃO DE UM TREINO DE FITNESS, PASSANDO PELA PERFORMANCE, OS NUTRIENTES CERTOS NO MOMENTO CERTO INTERFEREM EM CADA UMA DESTAS FASES. DE FACTO, UMA NUTRIÇÃO ADEQUADA É TÃO IMPORTANTE COMO…